Μερικές φορές τα όνειρα είναι τόσο ελκυστικά που θέλετε να τα κυλήσετε ξανά και ξανά στο κεφάλι σας, να τα ξαναπωλήσετε στους φίλους σας, σαν μια ενδιαφέρουσα ταινία. Δυστυχώς, δεν είναι πάντα δυνατό να αναπαραχθεί μια υπέροχη πλοκή λεπτομερώς. Υπάρχουν όμως πολλές ενδιαφέρουσες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τα γεγονότα των μαγικών ονείρων. Πολλοί υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να εκπαιδευτεί η ικανότητα ανάκλησης των ονείρων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν τα όνειρά σας είναι πάντα πολύχρωμα και ενδιαφέροντα και θέλετε να τα απομνημονεύσετε όλα, τότε μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια εγκατάσταση για μια άψογη μνήμη πριν από τον ύπνο. Ήδη ξαπλωμένος στο κρεβάτι το βράδυ, επαναλάβετε πνευματικά τον εαυτό σας ότι μπορείτε να θυμηθείτε ολόκληρο το όνειρο και το πρωί θα το ξαναπώσετε λεπτομερώς σε κάποιον.
Βήμα 2
Όταν ακούτε το ξυπνητήρι να χτυπάει, προσπαθήστε να το απενεργοποιήσετε χωρίς να ανοίξετε τα μάτια σας. Βυθίστε ξανά στο μαξιλάρι σας, σκεφτείτε τι ονειρευτήκατε τη νύχτα. Πιθανότατα, θα αρχίσετε να θυμάστε μεμονωμένες εικόνες, ασαφείς εικόνες και μικρές σκηνές. Ίσως να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτό το όνειρο και να δείτε τη συνέχεια της πλοκής.
Βήμα 3
Βγαίνοντας από το κρεβάτι, προσπαθήστε να μην κοιτάξετε έξω από το παράθυρο, έτσι ώστε οι σκέψεις για τα επερχόμενα σχέδια της ημέρας να μην έχουν χρόνο να εκτοπίσουν τη μνήμη του περιεχομένου του ονείρου.
Βήμα 4
Πάρτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί πριν ξεκινήσετε την πρωινή σας ρουτίνα. Ξεκινήστε να γράφετε ό, τι μπορείτε να θυμάστε από το όνειρό σας. Αφήστε το να είναι τουλάχιστον μερικά μεμονωμένα αντικείμενα ή μικρές λεπτομέρειες. Μην σκεφτείτε τη λογοτεχνική φύση του κειμένου, κανείς δεν θα σας αξιολογήσει. Εάν θυμάστε μόνο τα συναισθήματα που βιώσατε σε ένα όνειρο, περιγράψτε τα. Έχοντας πιάσει το λεπτό νήμα των αναμνήσεων, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς να γράψετε ολόκληρη την πλοκή.
Βήμα 5
Είναι καλό αν αποφασίσετε να διατηρήσετε ένα ολόκληρο ημερολόγιο ονείρου και να προσπαθήσετε να το αναπληρώνετε καθημερινά, ακόμα κι αν αυτά είναι απλώς άχρηστα αποσπάσματα φράσεων. Αυτή η δημοφιλής τεχνική σάς επιτρέπει να εκπαιδεύσετε την ικανότητα να θυμάστε τα όνειρα.
Βήμα 6
Πολύ συχνά ονειρευόμαστε τι σκεφτήκαμε πριν πάτε για ύπνο. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις βραδινές σας σκέψεις. Ίσως, με έναν συνεργατικό τρόπο, η πλοκή ενός ονείρου θα εμφανιστεί πραγματικά στο μυαλό σας.
Βήμα 7
Εάν ακόμα δεν καταφέρατε να αναπαραγάγετε τίποτα καθόλου στη μνήμη, μην απελπιστείτε. Δοκιμάστε να δώσετε στον εαυτό σας μια ρύθμιση για την ημέρα. Απλώς επαναλάβετε πνευματικά με σιγουριά ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας σίγουρα θα μπορείτε να θυμηθείτε ένα νυχτερινό όνειρο. Παραδόξως, αυτού του είδους οι προτάσεις βοηθούν πολλούς. Και αν, για παράδειγμα, ονειρευτήκατε ένα λεωφορείο, τότε, έχοντας δει κάποια δημόσια συγκοινωνία, θυμάστε συσχετιστικά τα γεγονότα του ονείρου.
