Η ανάγνωση είναι ένας από τους πιο προσιτούς τρόπους αυτο-ανάπτυξης και δικαίως παίρνει μια σημαντική θέση στη ζωή πολλών ανθρώπων. Η σύγχρονη κοινωνία κινείται στην πορεία της ενημέρωσης, η οποία συνοδεύεται από μια συνεχή αύξηση του όγκου των πληροφοριών. Η ικανότητα σωστής ανάγνωσης σάς επιτρέπει να αφομοιώσετε αποτελεσματικά τις νέες γνώσεις, να αποκτήσετε περισσότερη ικανοποίηση από τη διαδικασία και να συμβάλλετε στην προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου.
Απαραίτητη
- - το διαδίκτυο;
- - σημειωματάριο;
- - στυλό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παρέχετε ένα άνετο περιβάλλον. Κάντε την εμπειρία ανάγνωσης άνετη και ευχάριστη. Το περιβάλλον για καλή ανάγνωση θα πρέπει να είναι ήρεμο και φυσική στάση του σώματος. Θα πρέπει να έχετε αρκετό χρόνο για να μην βιαστείτε οπουδήποτε και να μην ανησυχείτε ότι μπορεί να αργήσετε. Επίσης, δεν πρέπει να αποσπάται συνεχώς. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στην καλύτερη αφομοίωση των πληροφοριών που διαβάζονται και η ίδια η διαδικασία θα φέρει περισσότερη ικανοποίηση.
Βήμα 2
Μην στραγγίζετε τα μάτια σας. Παρέχετε μια ασφαλή απόσταση για τα μάτια. Επίσης, το δωμάτιο όπου διαβάζετε θα πρέπει να είναι αρκετά φωτεινό. Προσπαθήστε να διαβάσετε με φυσικό φως. Εάν αισθανθείτε δυσάρεστες ή οδυνηρές αισθήσεις κατά την ανάγνωση, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα και να κάνετε μερικές ασκήσεις στα μάτια.
Βήμα 3
Καταλάβετε την ουσία. Κρατήστε το μυαλό σας επικεντρωμένο στο σωστό υλικό. Ξεκινήστε να διαβάζετε με τον τίτλο και τον πίνακα περιεχομένων, να τα γνωρίζετε. Διαβάστε προσεκτικά, προσπαθήστε να κατανοήσετε την ουσία και να κατανοήσετε τι διαβάζετε. Μην νιώθετε τεμπέλης για να μάθετε τη σημασία των λέξεων που δεν γνωρίζετε. Αναλύστε τη δομή του κειμένου. Φροντίστε να διαμορφώσετε τη δική σας κριτική γνώμη για αυτό που διαβάζετε (βιβλίο, περιοδικό, άρθρο κ.λπ.). Προσπαθήστε να συνδέσετε την ουσία της με την πρακτική σας και να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες. Αναρωτηθείτε πώς ένα συγκεκριμένο υλικό μπορεί να σας βοηθήσει να λύσετε ένα πραγματικό πρόβλημα.
Βήμα 4
Διαβάστε ενεργά. Κατά τη διαδικασία ανάγνωσης, είναι χρήσιμο να επισημάνετε, να σχολιάσετε και να γράψετε για εσάς τα πιο απαραίτητα και σημαντικά μέρη του κειμένου. Αποκτήστε ένα σημειωματάριο για αυτούς τους σκοπούς και γράψτε ενδιαφέρουσες σκέψεις σε αυτό σε μορφή διατριβής. Αυτή η προσέγγιση θα σας επιτρέψει να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι έχετε διαβάσει και, εάν είναι απαραίτητο, να θυμάστε γρήγορα την ουσία της στο μέλλον.
Βήμα 5
Εναλλακτική ανάγνωση και άσκηση. Η άσκηση μεταξύ ανάγνωσης και άλλης πνευματικής εργασίας μπορεί να απελευθερώσει ένταση και να επεξεργαστεί καλύτερα τις πληροφορίες που λαμβάνονται. Αυξάνουν επίσης τον κορεσμό των εγκεφαλικών κυττάρων με οξυγόνο και αποτρέπουν την εμφάνιση ασθενειών ενός καθιστικού τρόπου ζωής.
