Η λέξη «εγώ» συνδέεται συχνά με εγωισμό, τόσο αρνητικές ιδιότητες όπως η αλαζονεία, η αλαζονεία. Κάποιος προσπαθεί ακόμη και να τον πολεμήσει. Αλλά αυτό δεν είναι εύκολο καθήκον, επειδή το εγώ είναι ένα σύνολο διακριτικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου, με το οποίο οι γύρω του τον αναγνωρίζουν μεταξύ άλλων. Χαρακτήρας, συμπεριφορά, συνήθειες, αρχές, γνώσεις, δεξιότητες, επιθυμίες, στόχοι - αν το αφαιρέσετε όλα αυτά, φαίνεται ότι δεν θα μείνει κανένας άνθρωπος. Αν με το εγώ εννοούμε υπερβολική εμμονή με τον εαυτό μας, τότε κάτι μπορεί να γίνει εδώ.
Οδηγίες
Βήμα 1
Συνήθως ένα άτομο εστιάζεται στον εαυτό του από το πρωί έως το βράδυ. Ό, τι κάνει και όποιος είναι, διανοητικά λύει πάντα τα προβλήματά του, κάνει τα σχέδιά του. Είναι φυσικό, ο κόσμος είναι τόσο διαρρυθμισμένος που ο καθένας ζει με τις δικές του επιθυμίες και ενδιαφέροντα. Για να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας και να επεκτείνετε την αντίληψή σας, προσπαθήστε να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα άτομα και τα αντικείμενα γύρω σας. Περπατώντας στο δρόμο, μην κοιτάς τα πόδια σου στη σκέψη. Καλύτερα να ρίξετε μια ματιά στους περαστικούς, να τους περιγράψετε διανοητικά, να σκεφτείτε τι μπορούν να κάνουν και πώς ζουν. Δώστε προσοχή στο περιβάλλον σας - δρόμους, δέντρα, ήλιο, ζώα. Θα παρατηρήσετε ότι καταφέρατε να ξεχάσετε τον εαυτό σας για μια στιγμή (και για τα προβλήματά σας ταυτόχρονα). Επιπλέον, αυτή η άσκηση σάς βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα άλλους ανθρώπους και να βελτιώσετε την επικοινωνία.
Βήμα 2
Μην χωρίζεις τον κόσμο σε "Δεν είμαι εγώ", "το δικό μου δεν είναι δικό μου". Αυτή η διάκριση είναι συχνά αυθαίρετη και σχετική. Αυτή η αντίληψη μπορεί να περιορίσει τη σκέψη, τη δημιουργικότητα, δεν επιτρέπει να δούμε νέες ευκαιρίες και να ανταποκριθούμε σε αυτές. Αυτή η εσωτερική λογοκρισία, όπως ένα φίλτρο, φιλτράρει ό, τι δεν είναι "δικό σας" στο μυαλό σας. Η τάση να σκέφτεστε στα στερεότυπα και να καθοδηγηθείτε από τα καθιερωμένα πρότυπα, κλείνει ένα άτομο από την ανάπτυξη. απλώς τον εμποδίζει να βρεθεί. Διανοητικά επιτρέψτε στον προσωπικό σας χώρο αυτό που θεωρούσατε προηγουμένως απαράδεκτο για τον εαυτό σας και ακολουθήστε τις αισθήσεις - μπορεί να είναι ενδιαφέρον.
Βήμα 3
Σταματήστε να ταυτίζεστε μόνο με δημόσιες ετικέτες. Τέτοιες ετικέτες μπορούν να είναι «απόφοιτοι ενός κύρους πανεπιστημίου», «υπάλληλος μιας συγκεκριμένης εταιρείας», «ιδιοκτήτης ενός αυτοκινήτου συγκεκριμένης μάρκας», «σύζυγος», «μητέρα τριών παιδιών». Αυτά είναι απλά σωματίδια, ξεχωριστές πτυχές της προσωπικότητάς σας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί από αυτούς τους ρόλους. Και μπορούν να αλλάξουν και εσείς οι ίδιοι μπορείτε να αλλάξετε. Προσπαθήστε να νιώσετε τον πραγματικό σας εαυτό. Θα ήσασταν ο εαυτός σας ακόμη και με διαφορετικό όνομα, σε διαφορετική χώρα, σε διαφορετικό περιβάλλον. Αυτός είναι ο πυρήνας της προσωπικότητας, ο οποίος με πολλούς τρόπους μοιάζει με το εγώ, αλλά δεν είναι ανάλογος με αυτό. Σε τελική ανάλυση, το εγώ είναι μεταβλητό και μόνιμο. Αλλά αυτό είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε ατόμου.
