Αν θέλετε να σταματήσετε να επιστρέφετε στο παρελθόν, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε τα συναισθήματά σας δεν έχουν ακόμη κρυώσει εντελώς και εξακολουθούν να σας συνδέουν με ένα δυσάρεστο γεγονός. Μέχρι να εσείς οι ίδιοι θέλετε να διακόψετε αυτήν τη σύνδεση, το παρελθόν θα κρατήσει τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας στη δύναμή του.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πιστεύεται ότι ένα άτομο προσελκύει οποιαδήποτε δυσάρεστη κατάσταση στον εαυτό του. Γι 'αυτό μην κατηγορείτε τους εχθρούς σας για όλες τις θνητές αμαρτίες. Απλά ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση - πώς ήρθατε σε αυτήν την κατάσταση; Τι σου δίδαξε; Μπορείτε να θεωρήσετε ότι το μάθημα δεν ήταν μάταιο εάν κάνατε τα σωστά συμπεράσματα για τον εαυτό σας. Μην συσσωρεύετε δυσαρέσκεια, διαφορετικά τα δυσάρεστα γεγονότα από το παρελθόν θα επαναληφθούν ξανά.
Βήμα 2
Εάν δεν θέλετε να επιστρέψετε στο παρελθόν για κάποιο λόγο, τότε έχετε μια δυσάρεστη επίγευση. Προσπαθήστε να θυμηθείτε κάτι καλό από εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να μην είναι εύκολο να γίνει, αλλά υπάρχουν θετικές πτυχές σε κάθε περίπτωση. Αποδεχτείτε το παρελθόν και κατανοήστε τα οφέλη που σας έχει αποφέρει.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να συγχωρήσετε και να φύγετε. Ανοίξτε τις πόρτες στην καρδιά σας και διώξτε όλες τις δυσαρέσκεια και τα αρνητικά συναισθήματα. Δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας; Ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό. Υπάρχουν πολλές ψυχολογικές μέθοδοι που έχουν σχεδιαστεί για να απαλλάξουν ένα άτομο από δυσάρεστες αναμνήσεις.
Βήμα 4
Αγοράστε ένα όμορφο μπαλόνι, γράψτε σε αυτό όλα τα συναισθήματα και τα παράπονά σας. Στη συνέχεια, απελευθερώστε τον στον ουρανό. Παρακολουθήστε τον να πετάει μέχρι να μην είναι η μπάλα. Εάν το παρελθόν επιστρέψει, θυμηθείτε διανοητικά πώς πέταξε η μπάλα σας.
Βήμα 5
Συλλέξτε ό, τι δεν θέλετε να επιστρέψετε σε μια ψυχική ταινία. Φανταστείτε αυτήν την ταινία σε χρώματα ουράνιου τόξου και, στη συνέχεια, ανάψτε αυτήν την εικονική ταινία λίγο κάθε φορά. Κάντε το μέχρι να είναι εντελώς λευκό. Μόλις έρχονται σε σας δυσάρεστες αναμνήσεις, ξεκινήστε ξανά την ψυχική σας ταινία.
Βήμα 6
Συνήθως είναι πολύ έντονο να επιστρέψει στο παρελθόν και να νιώσει τα παλιά συναισθήματα όταν ένα άτομο νιώθει μοναξιά ή πλήξη τον ξεπέρασε. Διαφοροποιήστε τη ζωή σας, βυθιστείτε στην εργασία, βρείτε νέα χόμπι και χόμπι. Απλά μην είστε μόνοι με τις σκέψεις σας. Περπατήστε περισσότερο χρόνο και απολαύστε διασκέδαση.
Βήμα 7
Κάντε μια ερώτηση στον εαυτό σας - γιατί θέλετε να επιστρέψετε στο παρελθόν; Ίσως επειδή ήταν όμορφο; Στη συνέχεια, θυμηθείτε ότι η ζωή σας θα γυρίσει μόνο προς την κατεύθυνση προς την οποία θέλετε εσείς να την γυρίσετε. Όλα στα χέρια σας.
