Ο πολύ ήπιος χαρακτήρας, η έλλειψη πρωτοβουλίας μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες - παραδίδοντας σε όλους και δεν θέτοντας στόχους για τον εαυτό σας, δεν θα σημειώσετε πρόοδο σε κανέναν τομέα της ζωής σας. Για να αποφευχθεί αυτό, μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να αισθάνεστε εποικοδομητικός θυμός που σας ωθεί να λάβετε αποφασιστική δράση.
Απαραίτητη
- - Το ημερολόγιο;
- - στυλό
- - περιοδικά με φωτογραφίες
- - ψαλίδι;
- - χαρτί ·
- - κόλλα
- - πινέζες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τι είναι ο εποικοδομητικός θυμός; Πρώτα απ 'όλα, είναι ο θυμός για τον εαυτό του - για την ανικανότητα κάποιου, την αδυναμία να πετύχει κάτι, να κάνει ένα αποφασιστικό βήμα τη σωστή στιγμή. Ένας τέτοιος θυμός σε ωθεί στη δράση, σε κάνει να πεις στον εαυτό σου - «Μπορώ! Θα πετύχω! Αυτό είναι ακριβώς το όφελος.
Βήμα 2
Αναλύστε γιατί θέλετε να καλλιεργήσετε εποικοδομητικό θυμό; Τι λείπεις στη ζωή σου; Πιστεύετε ότι είστε ξένος, ότι δεν έχετε επιτύχει τίποτα στον επαγγελματικό ή προσωπικό σας τομέα; Απαντήστε με ειλικρίνεια στην ερώτηση: ποιοι είναι οι λόγοι για τις αποτυχίες σας; Ίσως έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φοβάστε να λάβετε αποφάσεις και να είστε υπεύθυνοι για τις συνέπειές τους;
Βήμα 3
Θέστε συγκεκριμένους στόχους για τον εαυτό σας. Δεν πρέπει να είναι ασαφείς και αφηρημένες, όπως για παράδειγμα: "Θέλω να γίνω πλούσιος", αλλά να είμαι πιο συγκεκριμένος, για παράδειγμα: "Αναλάβετε τη θέση ενός διευθυντή εταιρείας" ή "Λάβετε μια καλύτερη αμειβόμενη εργασία" κ.λπ.. Επενδύστε όλη σας τη βούληση για την επίτευξη του στόχου - αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε υγιές πάθος, υγιή θυμό.
Βήμα 4
Λάβετε συγκεκριμένα μέτρα για την επίτευξη του στόχου σας. Παρακινήστε σωστά τις ενέργειές σας. Συχνότερα συγκρίνετε τα επιτεύγματα των συναδέλφων και των φίλων σας με τα δικά σας. Αναπτύξτε ενεργά ένα πνεύμα ανταγωνισμού με άλλους, μην αφήσετε την παθητικότητα και την τεμπελιά να επικρατήσει. Λάβετε υπόψη ότι η αντιπαλότητα πρέπει να είναι απλώς εποικοδομητική - δεν πρέπει να σκάβετε μια τρύπα για άλλους ανθρώπους, είναι καλύτερα να τους ευχόμαστε επιτυχία από το κάτω μέρος της καρδιάς σας, αλλά προσπαθήστε να είστε, αν όχι μπροστά, τουλάχιστον δίπλα στους ηγέτες.
Βήμα 5
Κρατήστε ένα προσωπικό ημερολόγιο, γράψτε σε αυτό τι έχετε κάνει για να επιτύχετε τον στόχο σας, και επίσης δείξτε τι σας πέταξε πίσω, συνέβαλε στην παλινδρόμηση σας. Μην είστε πονηροί, αναφερόμενοι στις περιστάσεις και σε άλλους ανθρώπους που είναι ένοχοι για τα προβλήματά σας, αναζητήστε τους λόγους για τις αποτυχίες σας μόνο στον εαυτό σας. Τερματίστε κάθε καταχώριση με ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα που θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο κοντά στην επίλυση του προβλήματος.
Βήμα 6
Εργαστείτε για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας: βελτιώστε τις γνώσεις και τις δεξιότητές σας, διευρύνετε τους ορίζοντές σας, βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει, κάντε ασκήσεις για να εναρμονίσετε το μυαλό και το σώμα σας. Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να αισθάνονται εποικοδομητικά θυμωμένοι και να προωθούνται προς τα εμπρός για να επιτύχουν τους στόχους τους.
Βήμα 7
Οπτικοποιήστε τους στόχους σας. Εάν η διανοητική απεικόνιση δεν έχει αρκετή επίδραση σε εσάς, κάντε ένα κολάζ κόβοντας φωτογραφίες από περιοδικά που δεν έχετε ακόμα στη ζωή, αλλά σίγουρα θέλετε να πάρετε. Επικολλήστε τις εικόνες σε ένα μεγάλο φύλλο χαρτιού και κρεμάστε τις στον τοίχο, έτσι ώστε η εικόνα του λαμπρού μέλλοντός σας να είναι πάντα μπροστά στα μάτια σας.
Βήμα 8
Διαβάστε τις ιστορίες επιτυχίας πλούσιων και διάσημων ανθρώπων, μάθετε τη σοφία τους, μάθετε από την εμπειρία της ζωής. Προσπαθήστε να μην κυνηγηθείτε από μαύρο φθόνο, αλλά από εποικοδομητικό θυμό, ενθουσιασμό, που σας ωθεί να εκτελέσετε επιδόσεις για χάρη του δικού σας μέλλοντος.
Βήμα 9
Λάβετε υπόψη ότι ο εποικοδομητικός θυμός είναι ακριβώς ενθουσιασμός, θετικός ανταγωνισμός, όχι θυμός, κακή θέληση, φθόνος και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Επομένως, προσπαθήστε να διατηρήσετε τις σκέψεις σας ζωηρές. Μη διστάσετε να κοιτάξετε μπροστά, πηγαίνετε στο στόχο σας, μην τα παρατάτε σε περίπτωση πιθανών αποτυχιών και σίγουρα θα πετύχετε!
