Υπάρχουν μέρες που φαίνεται ότι όλα γύρω σας είναι εναντίον σας και κάθε μικρή αποτυχία προσθέτει μόνο τις αποσκευές των υπαρχόντων προβλημάτων. Για να μην κρεμάσετε τη μύτη σας σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να το σταματήσετε και να το γυρίσετε στην αντίθετη κατεύθυνση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σκεφτείτε και αξιολογήστε την κατάστασή σας. Εάν αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι, μην βιαστείτε να αναζητήσετε άνεση. Προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο για την κακή διάθεσή σας. Φυσικά, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα φαγητά, ψώνια, ψυχαγωγία, αλλά στην πραγματικότητα δεν θα λύσει αυτό το σοβαρό πρόβλημα, αλλά απλώς το παρακάμψετε έτσι ώστε την επόμενη φορά να σας πέσει με ανανεωμένο σθένος.
Βήμα 2
Θυμηθείτε την αμετάβλητη αλήθεια ότι το πρωί είναι σοφότερο από το βράδυ. Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο. Μια νέα μέρα και νέα δύναμη θα ακυρώσει ακόμη και τη χειρότερη διάθεση, θα σας κινητοποιήσει για να λύσετε τα υπάρχοντα προβλήματα.
Βήμα 3
Συχνά η αιτία της απελπισίας είναι η στοιχειώδης έλλειψη αυτοπεποίθησης. Για να το ξεφορτωθείτε και να ενθαρρυνθείτε, αναλάβετε δράση. Μάθετε να κάνετε ό, τι θέλετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είτε πρόκειται για επιδέξια ράψιμο ή παίζοντας τένις. Όταν πετύχετε τον στόχο σας, νιώστε και θυμηθείτε αυτήν την κατάσταση νίκης πάνω σας.
Βήμα 4
Σημειώστε τη σχέση σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αυτό θα σας βοηθήσει σημαντικά να αποκαταστήσετε τον εαυτό σας, πρώτα απ 'όλα, για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και να μην κολλήσετε τη μύτη σας σε δύσκολες καταστάσεις. Επιπλέον, μια τέτοια συμπεριφορά συμβάλλει στην ανάπτυξη σχέσεων, η οποία με τον πιο ευεργετικό τρόπο επηρεάζει όχι μόνο τη διάθεσή σας και τη διάθεση των άλλων, αλλά και για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Βήμα 5
Εάν στοιχειώνεστε από έναν κύκλο σκέψεων που δεν έχετε βρει ακόμα τρόπο να απαλλαγείτε, κάντε ένα διάλειμμα. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα είναι ο καλύτερος τρόπος. Δεν υπάρχει χάος στη φύση - όλα υπόκεινται σε φυσικούς νόμους και διατάσσονται σωστά. Συνειδητοποιώντας αυτό, μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τα μπλε και την αποθάρρυνση και να καταλάβετε τι να κάνετε για να επιλύσετε δύσκολες καταστάσεις.
Βήμα 6
Η κίνηση βοηθά πάντα να μην κρεμάσετε τη μύτη σας. Μόλις μία ώρα από τον αγαπημένο σας χορό, γυμναστήριο ή κολύμπι θα σας επαναφέρει το αίσθημα της χαράς και της επιτυχίας. Δεν θα είναι καθόλου κακό αν συνδυάσετε τις δραστηριότητες και την επικοινωνία σας με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, συγγενείς.
Βήμα 7
Οργανώστε το περιβάλλον σας. Οποιαδήποτε διάταξη του εξωτερικού χώρου μπορεί να μετατρέψει την εσωτερική σας κατάσταση σε γαλήνη και άνεση. Η αίσθηση της αρμονίας δεν είναι σε καμία περίπτωση συμβατή με την αποθάρρυνση και την κακή διάθεση.
