Η δίαιτα πληροφοριών είναι μια συνειδητή μείωση της αντίληψης των περιττών πληροφοριών. Η εφαρμογή αυτής της μεθόδου θα αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο και θα επιτρέψει στον εγκέφαλό σας να λειτουργεί πιο παραγωγικά.
Οι ενεργοί χρήστες του Διαδικτύου υπερφορτώνουν πολύ συχνά τον εγκέφαλό τους με πληροφορίες. Είναι ένα πράγμα εάν αυτές οι πληροφορίες είναι πραγματικά σημαντικές και χρήσιμες, εάν εξυπηρετούν έναν σκοπό και συμβάλλουν στην εσωτερική ανάπτυξη. Συχνά, οι πληροφορίες που λαμβάνουν οι άνθρωποι είναι σε μεγάλο βαθμό απολύτως περιττές, άχρηστες και δεν φέρουν κάποιο σημασιολογικό φορτίο. Διαβάζοντας τις ειδήσεις, αποκόμματα από τα ταμπλόιντ, ανεπιθύμητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, άχρηστα ιστολόγια - όλα αυτά χρειάζονται πολύ χρόνο και δεν προσφέρουν σχεδόν τίποτα σε αντάλλαγμα. Οι περισσότερες από τις πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτές τις πηγές είναι άχρηστες, φράζει τον εγκέφαλο και δεν βοηθά κάποιον με κανέναν τρόπο, αλλά μάλλον το αντίθετο. Σήμερα, είναι πολύ εύκολο να υπερφορτώσετε τον εγκέφαλο με πληροφορίες, είναι πολύ πιο δύσκολο να προστατευτείτε από όλα τα περιττά.
Ο Timothy Ferris, συγγραφέας του βιβλίου How to Work Τέσσερις ώρες την εβδομάδα χωρίς να κρέμεται στο γραφείο «Bell to Bell», Live Anywhere and Rich Rich, συμβουλεύει τους ανθρώπους να «κάνουν μια ενημερωτική δίαιτα. Τι είναι?
Μια ενημερωτική διατροφή αφορά τη λήψη μόνο των πληροφοριών που είναι πραγματικά απαραίτητες και σημαντικές. Η ατελείωτη ανάγνωση των ειδήσεων είναι απίθανο να αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο και αυτή τη φορά μπορεί να περάσει πολύ πιο παραγωγικά, επιλέγοντας μόνο χρήσιμες πληροφορίες. Σκεφτείτε το, είναι πραγματικά τόσο σημαντικό για να περάσετε τόσο πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση, διαβάζοντας εφημερίδες και παρέα στα κοινωνικά δίκτυα; Πώς θα αλλάξει η ζωή σας εάν αντί για αυτές τις άχρηστες δραστηριότητες κάνετε κάτι σημαντικό και χρήσιμο;
Φυσικά, θα είναι αρκετά δύσκολο να ακολουθήσετε μια τέτοια δίαιτα, αυτή είναι μια έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας. Και τα νέα περιβάλλουν ένα άτομο παντού. Η πρόκληση είναι να προσπαθήσετε να λάβετε όσο το δυνατόν λιγότερες περιττές πληροφορίες. Μετά από μια εβδομάδα ενημερωτικής δίαιτας, θα νιώσετε ότι η ζωή σας αρχίζει να αλλάζει προς το καλύτερο.
Αντί να διαβάζετε την εφημερίδα, πηγαίνετε για σπορ, κάντε μια βόλτα με το παιδί σας αντί να παρακολουθήσετε μια τηλεοπτική σειρά ή βοηθήστε τους γονείς σας. Λάβετε μόνο τις πληροφορίες που χρειάζεστε πραγματικά. Ο υπερβολικός αριθμός πληροφοριών οδηγεί σε αϋπνία, πονοκεφάλους, μειώνει την απόδοση και αυξάνει την κόπωση. Το χρειάζεσαι? Εάν όχι, τότε μπορείτε να πετάξετε όλα τα απόβλητα πληροφοριών από τη ζωή σας.
