Πολλοί από εμάς ζούμε στο παρελθόν, θυμόμαστε δυσάρεστα γεγονότα κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να μάθετε να ξεχνάτε τι συνέβη για να ζήσετε χωρίς δυσαρέσκεια, επιθετικότητα ή τύψεις.
Πώς αφήσεις το παρελθόν;
Για να αφήσετε το παρελθόν, πρέπει να περάσετε από διάφορα στάδια:
1. Ζήστε ξανά μια τραυματική κατάσταση.
Δεν έχει σημασία πόσο επώδυνο είναι, δυστυχώς, δεν υπάρχει τρόπος χωρίς αυτό. Ζήστε ό, τι συμβαίνει με τη μικρότερη λεπτομέρεια, σταματώντας σε κάθε δυσάρεστο γεγονός.
2. Σκεφτείτε ποια μαθήματα θα μπορούσε να διδάξει αυτή η κατάσταση.
Κάθε άτομο στη ζωή μας είναι δάσκαλος, οπότε πρέπει να σκεφτούμε τι συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί από ό, τι συμβαίνει.
3. Συγχώρεση.
Δεδομένου ότι έχουμε ήδη συνειδητοποιήσει ότι τραβήξαμε αυτήν την κατάσταση μόνοι μας, και ήταν απλώς ένα μάθημα για εμάς, είναι σημαντικό να αφήσουμε το παρελθόν χωρίς να κρατήσουμε κανένα κακό ή δυσαρέσκεια εναντίον κανενός.
4. Να απαλλαγούμε από υλικές πινακίδες.
Σε αυτό το στάδιο, πρέπει να θυμόμαστε τι μας θύμισε το παρελθόν. Όλα αυτά γίνονται μόνο για την αφαίρεση αγκυρίων που μπορεί να είναι ερεθιστικά. Μπορείτε να επιστρέψετε στις ίδιες ενέργειες, αλλά λίγο αργότερα, όταν φτάσετε στις αισθήσεις σας και να ηρεμήσετε μετά από μια τραυματική κατάσταση.
5. Ποτέ μην επιστρέφετε και μην αντιδράτε στις αναμνήσεις.
Εάν ξαφνικά μια σκέψη για το παρελθόν εγκατασταθεί στο μυαλό σας, τότε απορρίψτε αμέσως. Εάν είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε, τότε γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί και κάψτε το ή απλώς παρακολουθήστε καθώς οι σκέψεις σας προσπαθούν να σας σύρουν πίσω στο παλιό. Μην προσπαθήσετε να πολεμήσετε, αφήστε το να συμβεί ως μια φυσική διαδικασία.
Μην παραιτηθείτε και καταλάβετε ότι έχετε περάσει σε έναν νέο δρόμο και δεν θα επιστρέψετε ποτέ στον παλιό …
