Αγένεια ή ψυχολογική πίεση - όλοι πρέπει να αντιμετωπίζουν τέτοια πράγματα στη ζωή όλη την ώρα. Δυστυχώς, μερικές φορές η ανατροφή των άλλων είναι κακή, οπότε μπορεί να είναι αγενείς ή να σας φωνάζουν. Είναι σημαντικό σε μια τέτοια κατάσταση να διατηρηθεί η ψυχραιμία και να ανταποκριθεί σωστά απαντώντας στον επιτιθέμενο ή αποσυρόμενο με αξιοπρέπεια.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι καλό αν ξέρετε πώς να ελέγχετε τα συναισθήματά σας. Συνήθως, όταν ένα άτομο είναι αγενές, χάνεται και αναστατώνεται. Τα δάκρυα έρχονται στα μάτια μου ύπουλα, η φωνή μου αρχίζει να σπάει. Είναι καλό εάν δεν τα βιώσετε όλα αυτά, συνειδητοποιώντας ότι το προσβεβλημένο παιδί μιλάει στον επιτιθέμενο, επειδή οι ενήλικες, επαρκείς και ήρεμοι άνθρωποι, δεν διασπώνται ο ένας στον άλλο. Αλλά αν αισθάνεστε ότι σας άγγιξε γρήγορα, τότε πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα αφήσετε τον θύτη να θριαμβεύσει. Φανταστείτε μια κατάσταση στην οποία αυτό το άτομο βρίσκεται σε μια αστεία και γελοία κατάσταση, στην οποία τα λόγια του δεν έχουν καμία απολύτως επίδραση σε εσάς. Το πιο σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι, τουλάχιστον προς τα έξω.
Βήμα 2
Μερικές φορές είναι χρήσιμο να «προετοιμάζετε» απαντήσεις στις αντιδράσεις εκείνων που βρίσκονται γύρω σας, εάν έχετε μια υπόθεση ότι θα είναι αρνητική και μπορεί να σας ενοχλήσει. Φανταστείτε αμέσως όλα όσα μπορούν να σας πουν και σκεφτείτε τι μπορείτε να απαντήσετε σε αυτό. Προσπαθήστε να επιλέξετε τις πιο γενικές επιλογές απόκρισης χωρίς να εστιάσετε σε λεπτομέρειες. Ηρεμήστε εκ των προτέρων και προετοιμαστείτε για να μην αναστατωθείτε, ανεξάρτητα από το τι σας λένε. Για παράδειγμα, εάν έχετε πολλά ταξίδια σε ιδρύματα όπου έχετε κάθε πιθανότητα να συναντήσετε γραφειοκρατία, αδιαφορία και αγένεια, συντονιστείτε σε αυτό και ετοιμαστείτε να μην αναστατωθείτε. Ορισμένα πράγματα δεν εξαρτώνται από εσάς, αλλά επίσης δεν σας επηρεάζουν όσο φαίνεται.
Βήμα 3
Στην περίπτωση που συνεχώς δέχεσαι επίθεση ή γελοιοποίηση, για παράδειγμα, στη δουλειά ή στο σχολείο, σε κοροϊδεύουν και μερικές φορές αρκετά σκληρά, τότε σκέφτονται τι κάνουν τους ανθρώπους να το κάνουν. Συνήθως τα «θύματα» αναμένεται να αντιδράσουν: αποφυγή, φόβος, σύγχυση, μερικές φορές ακόμη και δάκρυα. Απλώς αγνοήστε τους παραβάτες ή κάντε το αντίθετο. «Χαίρομαι» σε μια δυσάρεστη έκπληξη ή χαμόγελο σε απάντηση σε ένα επιθετικό αστείο και πες στο άτομο ότι φαίνεται επίσης υπέροχο σήμερα. Ελλείψει της αναμενόμενης απόκρισης, οι άνθρωποι καθυστερούν γρήγορα.
Βήμα 4
Δυστυχώς, συμβαίνει επίσης ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ψυχολογική πίεση στο σπίτι στην οικογένεια. Ίσως οι συγγενείς και οι φίλοι σας δεν καταλαβαίνουν πώς είναι για σας, συνεχίζοντας να σας πείθω για κάτι, μερικές φορές ενεργώντας μάλλον επιθετικά. Σε αυτήν την περίπτωση, μάθετε να παραμείνετε ήρεμοι πρώτα. Πρέπει να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να μην υποχωρείτε στα συναισθήματα. Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας που σας πιέζουν είναι ήρεμα, μιλήστε μαζί τους. Πες τους ατημέλητα ότι πραγματικά δεν σου αρέσει ο τρόπος που σου μιλούν. Σε στενές σχέσεις, συμβαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι απλά δεν παρατηρούν ότι διασχίζουν κάποια σημαντική γραμμή. Συχνά αρκεί να τους αφήσουμε να το καταλάβουν με ήρεμο τρόπο, χωρίς να επιτεθούν σε απάντηση, και η κατάσταση βελτιώνεται αμέσως.
