Αυτοεκτίμηση 2024, Νοέμβριος

Το κύριο χαρακτηριστικό που διακρίνει έναν αισιόδοξο είναι η πλήρης απουσία φόβου για το μέλλον. Φυσικά, αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να κατηγορηθούν για άγνοια της ζωής, για τον παιδισμό. Ωστόσο, η ιστορία γνωρίζει πολλά παραδείγματα όταν οι πτωχεύσαντες έχτισαν τη σταδιοδρομία τους από το μηδέν, κατακτώντας ακόμη πιο σημαντικά ορόσημα και τα άτομα με ειδικές ανάγκες έμαθαν να περπατούν

Η θλίψη είναι η συναισθηματική και πνευματική απάντηση ενός ατόμου στη σοβαρότητα της απώλειας. Είναι φυσιολογικό να θρηνεί κανείς για ένα αγαπημένο ή ζώο. Η διάλυση μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε βαθιά κατάθλιψη. Καθώς βιώνετε πένθος, αισθάνεστε θλίψη, πόνο, απογοήτευση, ακόμη και θυμό

Η σημερινή εποχή είναι πολύ δύσκολη: οικονομική αστάθεια, οικογενειακές συγκρούσεις, φυσικές καταστροφές και τρομοκρατικές επιθέσεις - δεν μπορούμε να τα διορθώσουμε όλα αυτά. Αλλά μπορούμε να επηρεάσουμε την αντίληψή μας για το περιβάλλον, το οποίο θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε με μια ορισμένη έννοια κοσμική σοφία για να αντιμετωπίσουμε τις σύγχρονες πιέσεις

Η ανθρώπινη ζωή είναι ρυθμική, κατά τη διάρκεια μιας ημέρας μπορούμε να βιώσουμε καταστάσεις από τη χαρά έως τη θαμπή ηρεμία. Για τους απαισιόδοξους, η ύφεση περνάει σε οξεία μορφή, ενώ οι ανατροπές είναι σχεδόν ανεπαίσθητες, ενώ οι αισιόδοξοι συχνά δεν αισθάνονται αυτές τις αλλαγές, πιστεύοντας ότι, συνολικά, η ζωή είναι επιτυχής

Η ζωή άρχισε να μοιάζει με μια μεγάλη, απελπιστική μέρα. Χαρά, διασκέδαση, γέλιο σε περνούν. Όλο και πιο συχνά δίνετε προσοχή στην κόπωση και την απροθυμία να ξεκινήσετε νέα επιχείρηση ή να αλλάξετε κάτι στη ζωή. Οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της καταστροφής και στην ανάκτηση του ενδιαφέροντος για τη ζωή

Πολλοί γιατροί και επιστήμονες μιλούν για τους κινδύνους της καταθλιπτικής διάθεσης εδώ και χρόνια. Και κάθε φορά στις ομιλίες τους ακούγονται νέα γεγονότα. Το σημείο εδώ δεν είναι μόνο η πιθανότητα βλάβης του εαυτού σας, αλλά και εκείνων που βρίσκονται γύρω σας

Η ασθένεια της κατάθλιψης περιβάλλεται από μυριάδες ανόητους μύθους. Πολλοί άνθρωποι παρανοούν εντελώς τι είναι η κατάθλιψη. Η αντίληψη αυτής της κατάστασης ως κάτι υπερβολικό, απόπειρες αυτοθεραπείας και αυτο-διόρθωσης μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αρνητικά αποτελέσματα

Όπως γνωρίζετε, για να μην κάνετε λάθη, είναι απαραίτητο να σταματήσετε εντελώς οποιαδήποτε δραστηριότητα. Μερικές φορές, μετά από σοβαρά λάθη, είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί η αγάπη και ο σεβασμός για τον εαυτό σας. Πώς να επιβιώσετε τα λάθη σας και να αναδυθείτε από δυσάρεστες καταστάσεις

Η αβεβαιότητα είναι ένα αίσθημα φόβου να παρεξηγηθεί στην κοινωνία, να απορριφθεί ή να φαίνεται ανόητο. Από μόνη της, η ανασφάλεια είναι κοντά στην έννοια της «χαμηλής αυτοεκτίμησης», ένα τέτοιο συναίσθημα είναι μια ώθηση για το σχηματισμό συμπλεγμάτων, την απομόνωση στον εαυτό του και, κατά συνέπεια, τη δυσαρέσκεια για τη ζωή κάποιου

Η θλίψη μπορεί να είναι ελαφριά και επώδυνη, ελαφριά και καταθλιπτική, φευγαλέα και πολύ δυνατή, μετατρέποντας σε μελαγχολία και απογοήτευση. Αυτό το συναίσθημα είναι γνωστό σε πολλούς και οι λόγοι που οι άνθρωποι αισθάνονται λυπημένοι είναι τεράστιοι και ποικίλοι

Η διάλυση μιας σχέσης είναι μερικές φορές πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί. Ο χρόνος σταματά, βυθίζεσαι στην κατάθλιψη, δεν βλέπεις καμία διέξοδο και βασανίζεσαι με σκέψεις του παρελθόντος. Για να συνεχιστεί η ζωή, είναι απαραίτητο να επιβιώσει η κατάσταση, να το εκμεταλλευτείτε και να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας

Η τεμπελιά είναι απροθυμία να κάνει τίποτα. Μπορεί να εμφανίζεται περιστασιακά ή αμετάβλητα να ακολουθεί τα τακούνια. Καθυστερείτε τη στιγμή, κάνετε άλλα πράγματα, αναζητάτε δικαιολογίες ή απλώς καθίστε αδρανής. Γιατί συμβαίνει αυτό? Οδηγίες Βήμα 1 Ελλειψη ενδιαφέροντος

Η αλληλογραφία είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση του νου. Χρειάζεται πολλή ενέργεια, σας εμποδίζει να εστιάσετε στην εργασία και καταστρέφετε οποιαδήποτε σχέση. Αν δεν ξέρατε πώς να απαλλαγείτε από την αποθάρρυνση, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση

Ερεθισμός, επιθετική επίθεση, θυμός - τέτοια συναισθήματα γίνονται αισθητά σε μια κατάσταση όταν προσπαθούν σκόπιμα να σας προκαλέσουν σε μια σύγκρουση. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι να μην εμπλακείτε σε δυσάρεστες μάχες, αφήνοντας τον επιτιθέμενο χωρίς ενεργειακό εφοδιασμό

Άγχος στην εργασία, οικογενειακά προβλήματα, απώλεια αγαπημένων, αναταραχές ζωής - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Έχοντας υποκύψει σε αυτήν την κατάσταση, ένα άτομο γίνεται θαμπό, λυπημένο, δυσαρεστημένο και χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή

Η κατάθλιψη είναι μπροστά από όλους τους άλλους τύπους ψυχολογικών διαταραχών όσον αφορά τον βαθμό βλάβης στην ικανότητα εργασίας και τη διάρκεια των ετών που χάνονται για μια πλήρη ζωή. Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υποφέρει από αυτό. Επιπλέον, μόνο στο 10-30% των περιπτώσεων αναγνωρίζεται εγκαίρως

Η ηλικία των τριών έως τεσσάρων ετών ονομάζεται η εποχή για την οποία τα παιδιά, επειδή τα παιδιά προσχολικής ηλικίας προσπαθούν να μάθουν τα πάντα για τα πάντα, και βομβαρδίζουν τους ενήλικες με ερωτήσεις. Αλλά κάθε μέρα ρωτάμε για δεκάδες πράγματα από τους ανθρώπους γύρω μας και προσπαθούμε να βρούμε απαντήσεις σε αντίθετες ερωτήσεις

Μπορείτε να προσδιορίσετε την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου σε λίγα λεπτά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να πραγματοποιήσετε ένα απλό τεστ. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να το προσφέρετε σε φίλους και γνωστούς κάθε ηλικίας

Στην καθημερινή ζωή, υπάρχει πολύ άγχος, σωματικό και διανοητικό άγχος. Συχνά συμβαίνει ότι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ένα άτομο πάσχει επίσης από αϋπνία λόγω του γεγονότος ότι στοιχειώνεται από τα γεγονότα που έχουν συμβεί. Για να κοιμηθείτε γρήγορα, πρέπει να απομακρύνετε τις σκέψεις για το τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας και να χαλαρώσετε

«Συμπεριφέρεται σαν πραγματικός ηλίθιος», όταν ακούτε μια τέτοια φράση, μπορείτε να είστε βέβαιοι: μιλάμε για ένα άτομο που ενεργεί ανόητα, απερίσκεπτα, ενοχλεί άλλους ανθρώπους με τις κωμωδίες του. Αθέλητα τίθεται το ερώτημα εάν όλα είναι εντάξει με το κεφάλι του

Όταν οι κοντινότεροι άνθρωποι προδίδουν, φαίνεται ότι ο κόσμος καταρρέει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κατάθλιψη, απροθυμία να ζήσει. Αλλά ακόμη και ένα τέτοιο σοκ δεν μπορεί να θεωρηθεί το τέλος του κόσμου. Είναι απαραίτητο να βρεις τη δύναμη να αλλάξεις τα πάντα, να αρχίσεις να ζεις εκ νέου

Η σεξουαλική κακοποίηση είναι ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα που συχνά συνοδεύεται από σωματική βλάβη. Η αποκατάσταση από βιασμό μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Ένα φοβερό γεγονός - είναι αδύνατο να προστατευτείτε εντελώς από αυτό. Εάν έχετε κακοποιηθεί, προσπαθήστε να συγκεντρώσετε τη δύναμή σας και να αναλάβετε περαιτέρω δράση

Το να ξαπλώνεις με τη μία ή την άλλη μορφή μπορεί να καταστρέψει ακόμη και την πιο τρυφερή και αγνή αγάπη. Η συναισθηματική πληγή γίνεται μερικές φορές αφόρητη για τους εξαπατημένους και η περαιτέρω ανάπτυξη των σχέσεων φαίνεται αδύνατη. Εάν δεν σκοπεύετε να φύγετε λόγω λάθους ενός συντρόφου, επανεξετάστε τη στάση σας για την εκδήλωση

Μερικές φορές, για να διατηρήσετε τον έλεγχο μιας κατάστασης, είναι πολύ σημαντικό να μην δείξετε ότι φοβάστε. Άλλωστε, όταν κάποιος σας απειλεί, τείνουν να αναζητούν επιβεβαίωση ότι τα λόγια ή οι ενέργειές τους είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα

Τόσο οι άνθρωποι όσο και τα ζώα υπόκεινται σε συναισθήματα όπως ο φόβος. Σε τελική ανάλυση, ο φόβος προκαλείται από το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Ωστόσο, κάνει επίσης ένα άτομο αδύναμο και ευάλωτο σε περιστάσεις. Μερικές φορές είναι δύσκολο να ελεγχθεί ο φόβος, ειδικά αν σας ακολουθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα

Δεν υπάρχει απολύτως ατρόμητος άνθρωπος. Ο καθένας έχει τις δικές του αδυναμίες και φόβους. Ο λόγος για την εμφάνισή τους δεν είναι πλήρως κατανοητός. Η απάντηση βρίσκεται στα βάθη της ανθρώπινης ψυχής. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να πούμε ότι η κύρια αιτία των φοβιών και των φόβων μπορεί να ονομάζεται προβλήματα στις σχέσεις με συγγενείς

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μας κάνει να ξεχνάμε τα πάντα. Όταν ένα άτομο φοβάται, χάνει την ηρεμία του. Και όταν πρόκειται για άγχος, μπορείτε να χάσετε τόσο τον ύπνο όσο και την όρεξη. Για να μην φτάσουμε σε τέτοια άκρα, πρέπει να μάθουμε, τουλάχιστον εν μέρει, να απελευθερωθούμε από αυτό το συναίσθημα

Όταν ένα άτομο έχει επανεκτίμηση αξιών, αναλύει ψυχικά τα χαρακτηριστικά του, τις ικανότητες και τα επιτεύγματά του. Έρχεται η επιθυμία να αλλάξετε και να βελτιώσετε κάτι στον εαυτό σας. Ωστόσο, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε:

Η καριέρα για μια σύγχρονη γυναίκα δεν είναι απλώς ένα μέσο για να κερδίσετε χρήματα, αλλά και μια ευκαιρία για αυτοπραγμάτωση, αυτο-έκφραση, συνειδητοποίηση της σημασίας της προσωπικότητάς της στην κοινωνία. Πώς να αντιμετωπίσετε τους καθιερωμένους κανόνες, οι οποίοι λένε για την κλίση μιας γυναίκας να είναι φύλακας της εστία και να ασχολείται αποκλειστικά με τα παιδιά

Η προδοσία στην προδοσία είναι διαμάχη. Και τα κορίτσια έχουν διαφορετικές στάσεις σε αυτό το γεγονός. Κάποιος συγχωρεί εύκολα τα πάντα, ενώ κάποιος φεύγει για πάντα. Ξέρουν τα κορίτσια πώς να συγχωρήσουν την προδοσία; Ποιος είναι ικανός για αυτό

Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου έρχεται πάντα ως σοκ, ακόμα κι αν δεν ήταν απροσδόκητο. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να υποχωρήσει ο πόνος της σοβαρής απώλειας και να σας επιτρέψει να επιστρέψετε στην κανονική ζωή. Οι άνθρωποι υποφέρουν από απώλεια με διαφορετικούς τρόπους

Τα συναισθήματα της κατάθλιψης, της λαχτάρας, της θλίψης, των οποίων οι πηγές είναι γνωστές ή παραμένουν μυστήριο, προσπερνούν σχεδόν κάθε άτομο. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αυτή η κατάσταση εξαφανίζεται και η καλή διάθεση επιστρέφει ξανά

Πολλοί δεν έχουν αυτοπεποίθηση για τον εαυτό τους και τα δυνατά τους σημεία, ενώ έχουν και λανθάνοντα και ρητά σύμπλοκα. Οι ρίζες αυτών των προβλημάτων μπορούν να εντοπιστούν στην παιδική ηλικία. Συχνά συμβαίνει αυτοί οι άνθρωποι να μην περιμένουν τίποτα καλό σε οποιαδήποτε επιχείρηση και να προγραμματίζουν οι ίδιοι εκ των προτέρων για αποτυχία

Μια μονότονη ζωή δημιουργεί πολλά προβλήματα για ένα άτομο που οδηγεί έναν παθητικό τρόπο ζωής. Αυτό, φυσικά, έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική και ψυχική του υγεία. Οι συνέπειες μιας μονότονης ζωής οδηγούν συχνά ένα άτομο στη μοναξιά, την απομόνωση από την κοινωνία

Δυστυχώς, η ζωή για πολλούς ανθρώπους είναι αδύνατη χωρίς άγχος. Το ύπουλο χαρακτηριστικό του είναι ότι η νευρική ένταση δεν προκύπτει ξαφνικά. Σαν χιονόμπαλα, το άγχος συσσωρεύεται στο σώμα και, φτάνοντας στο όριο, οδηγεί σε νευρική βλάβη. Το άγχος μπορεί να περιμένει ένα άτομο παντού:

Ανεξάρτητα από το πόσο έξυπνο και μορφωμένο άτομο είναι, αυτοί οι παράγοντες και μόνοι τους δεν αρκούν για την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας τους. Η ικανότητα δημόσιας ομιλίας είναι ένα από τα συστατικά μιας επιτυχημένης επιχειρηματικής ζωής. Η υπερνίκηση του φόβου και η εκτέλεση με αξιοπρέπεια μπροστά σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων είναι απαραίτητη που μπορεί να μάθει

Ο φόβος του κοινού και της δημόσιας ομιλίας είναι αρκετά κοινός. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σχετίζεται με μια αδικαιολόγητη προσδοκία καταδίκης ή δυσάρεστες συνέπειες για τον εαυτό του. Η υπερνίκηση αυτού του φόβου είναι αρκετά δύσκολη, γι 'αυτό πρέπει να εργαστείτε μόνοι σας

Με την προσέγγιση της άνοιξης, συχνά εμφανίζεται ένα αίσθημα κόπωσης, απάθειας και μειωμένης αποτελεσματικότητας. Πώς να αντιμετωπίσετε τα εποχιακά μπλουζ; Με την άφιξη της άνοιξης, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται κόπωση, απάθεια, άγχος, άγχος, ευερεθιστότητα και συχνές αλλαγές στη διάθεση

Εάν η κατάθλιψη δεν αναγνωριστεί εγκαίρως και ληφθεί δράση, μπορεί να καθυστερήσει. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει αυτήν τη δυσάρεστη κατάσταση αισθάνεται κατάθλιψη, ανίκανο για οποιαδήποτε ενέργεια, περιττό. Η παρατεταμένη κατάθλιψη, σε αντίθεση με την κανονική θλίψη, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να έχει τρομερές συνέπειες

Συχνά, οι άνθρωποι, που δεν θέλουν να τσακωθούν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, συσσωρεύουν παράπονα για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μιλούν ούτε για τα ισχυρότερα αρνητικά συναισθήματα. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρά προβλήματα και καλύτερα να αποφευχθεί