Αυτοεκτίμηση 2024, Νοέμβριος

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση στην οποία ένα άτομο χάνει την αμοιβαία κατανόηση τόσο με τον εαυτό του όσο και με τον έξω κόσμο. Η καταπολέμηση της κατάθλιψης πρέπει να συνίσταται όχι μόνο στην αντιμετώπιση των αρνητικών πτυχών αυτής της ψυχικής ασθένειας, αλλά και στην εύρεση εσωτερικής αρμονίας

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου αλλάζει τη ζωή. Αλλά δεν χρειάζεται να απελπιστούμε, μια τέτοια θλίψη πρέπει να βιώσουμε και να ξαναχτίσουμε. Οι συγγενείς θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων και οι σωστές ενέργειες θα μειώσουν την περίοδο του πόνου

Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο πρέπει να αντιμετωπίσει διάφορα προβλήματα που οδηγούν σε άγχος, κατάθλιψη και άγχος. Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και ποια μέτρα πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε το άγχος; Αυτό θα συζητηθεί στο άρθρο. Για να αντιμετωπίσετε το άγχος, υπάρχουν μερικοί κανόνες και συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε

Η διάλυση, το διαζύγιο είναι γεγονότα που τείνουν να προκαλούν πολλά βάσανα και ψυχικό πόνο. Η δουλειά για τον εαυτό σας θα βοηθήσει στην αντιμετώπισή τους, συμπεριλαμβανομένης, μεταξύ άλλων, της δημιουργίας ψυχολογικών εμποδίων για καταστροφικά συναισθήματα

Ένα άτομο σε κατάσταση απογοήτευσης, άγχους ή πανικού προκαλεί συμπάθεια και επιθυμία να υποστηρίξει τους άλλους σε άλλους. Αλλά οι συμβουλές τους δεν είναι πάντα χρήσιμες και πιο συχνά - αντίθετα, είναι επιβλαβής. Πολλές λέξεις που φαίνονται κατάλληλες μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση ενισχύοντας τα αρνητικά συναισθήματα

Οι συγκρούσεις προκύπτουν σε οποιαδήποτε συλλογική. Βρίσκονται στην οικογένεια, στην εργασία, μεταξύ συγγενών και φίλων. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβαίνει μια σύγκρουση διαφορετικών συμφερόντων και καθίσταται απαραίτητο να βρεθεί κάποια λύση που θα είναι η βέλτιστη σε αυτήν την περίπτωση

Ένα άτομο που βυθίζεται στην κατάθλιψη έχει δύο επιλογές για την ανάπτυξη των γεγονότων: το πρώτο είναι να βυθιστεί πλήρως και να πνιγεί, το δεύτερο είναι να βγει σταδιακά από αυτό. Το σύστημα του συγγραφέα μου για έξοδο από κατάθλιψη αποτελείται από έξι στάδια, για τα οποία απαιτείται ελάχιστη βούληση

Σε συνθήκες έντονης δραστηριότητας, συνεχούς απασχόλησης και τρελού ρυθμού ζωής, είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να χαλαρώσετε εγκαίρως και σωστά. Διαφορετικά, μπορεί να ξεπεραστούν από εξάντληση, σύνδρομο επίμονης κόπωσης, σοβαρό άγχος και κατάθλιψη

Είναι πολύ δύσκολο να ζήσεις όταν κάποιος αγαπημένος σου εξαπάτησε και σε πρόδωσε. Αλλά η ζωή πρέπει να συνεχιστεί. Πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε. Και υπάρχουν πολλές τεχνικές για αυτό. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας

Η κόπωση του Banal επηρεάζει όχι μόνο το σώμα μας, αλλά μας κάνει επίσης ευερέθιστους και απρόσεκτους. Οι έμπειροι νευρολόγοι είναι έτοιμοι να μοιραστούν τα μυστικά του πώς να διατηρήσουν το σθένος και τη σαφήνεια του νου. Η κόπωση είναι μια φυσιολογική κατάσταση κάθε ζωντανού οργανισμού μετά από επαρκή σωματική δραστηριότητα

Κάθε ατύχημα είναι ένα σοβαρό άγχος που μπορεί να ενσταλάξει τον φόβο στον πιο γενναίο άνθρωπο. Ένα ατύχημα δίνει σε ένα άτομο μια κατανόηση της ευπάθειας και του φόβου για επανάληψη μιας παρόμοιας κατάστασης. Οδηγίες Βήμα 1 Περίπου το 80% όλων των ατυχημάτων δεν είναι αρκετά σοβαρά, περιλαμβάνουν μικρές συγκρούσεις, έλλειψη μερικών εκατοστών και άλλα ενοχλητικά μικρά πράγματα

Όταν βιώνετε την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ενεργοποιείται ένας μηχανισμός αντιμετώπισης, γνωστός στην ψυχολογία ως «έργο της θλίψης». Η απώλεια θεωρείται ότι βιώνεται αφού περάσει επιτυχώς όλα τα στάδια. Οδηγίες Βήμα 1 Σε όλα τα στάδια της θλίψης, εμφανίζονται απολύτως φυσιολογικές διαδικασίες

Η κατάθλιψη είναι η πιο δημοφιλής ασθένεια σήμερα. Υπέφερε ταλαντούχους ανθρώπους όπως ο Μπετόβεν, ο Βαν Γκογκ, ο Χούγκο. Χάρη στα μπλουζ, δημιουργήθηκαν αριστουργήματα παγκόσμιων κλασικών και ζωγραφικής. Όμως, βλέπετε, υπάρχει ακόμα λίγο ευχάριστο σε αυτό

Οι άνθρωποι δεν έχουν εμπιστοσύνη στη ζωή. Υπάρχουν πολλές φορές που θέλετε να μοιραστείτε τη θλίψη σας και να λάβετε υποστήριξη και κατανόηση σε αντάλλαγμα. Οι άνθρωποι έπαψαν να συμπονούνται με τα αγαπημένα τους πρόσωπα, έτσι οι ανοιχτές γραμμές γίνονται όλο και περισσότερο σε ζήτηση - πηγή κατανόησης

Ο Scott Pack, ένας Αμερικανός ψυχίατρος, περιγράφει στο βιβλίο του "Various Reflections" τη φοιτητική περίοδο της ζωής του, όταν παρακολούθησε μια ομάδα θεραπείας. Στη συνέχεια βρισκόταν σε μια σοβαρά καταθλιπτική κατάσταση και βρήκε έναν τρόπο να ξεπεράσει τα συναισθήματά του και να απελευθερωθεί από την αρνητική ενέργεια

Κάθε ήχος φέρει μια συγκεκριμένη δόνηση και μπορεί να έχει θεραπευτικές ιδιότητες, με ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ψυχή, καθώς και ενίσχυση του ανθρώπινου σώματος στο σύνολό του, το οποίο έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες τον 20ο αιώνα

Η οικονομική κρίση είναι ένα δυσάρεστο και πολύ ανησυχητικό πράγμα. Όμως, παραδόξως, οι άνθρωποι δεν υποφέρουν πλέον από οικονομικές απώλειες, αλλά από ψυχολογικές εμπειρίες και άγχος. Πώς να ξεπεραστεί η οικονομική κρίση χωρίς περιττή ταλαιπωρία

Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο περιβάλλεται από μεγάλο αριθμό παραγόντων που προκαλούν άγχος. Οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε συνειδητά το άγχος. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε αυτό που πραγματικά σας βοηθά

Το νερό είναι η πιο γνωστή ουσία στη γη, βρίσκεται οπουδήποτε υπάρχει ζωή. Είναι η πιο καθολική και ταυτόχρονα η πιο εκπληκτική ουσία στον πλανήτη Γη. Το νερό θεραπεύει το σώμα, δίνει δύναμη και ενεργοποιεί. Ένας από τους ευκολότερους και πιο συνηθισμένους τρόπους για να ανακουφίσετε το άγχος εάν αισθάνεστε ερεθισμένοι και ανήσυχοι είναι οποιαδήποτε επαφή με το νερό

Συμβαίνει ότι δεν είναι όλα καλά ή καθόλου όπως είχε προγραμματιστεί. Μερικές φορές αποτυγχάνουμε. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε για ποιους λόγους συμβαίνουν. 1. Έλλειψη σαφών στόχων. Όταν ένα άτομο αποφασίσει ότι είναι πιο εύκολο να πάει με τη ροή παρά να φτάσει σε ορισμένα ύψη, όταν ζει χωρίς στόχο και δεν αγωνίζεται για τίποτα, τότε οι αποτυχίες θα τον συνοδεύουν παντού

Οι γονείς ανησυχούν, μερικές φορές υπερβολικά, για τις πιθανές συνέπειες των αρνητικών εμπειριών των παιδιών τους: το μακροχρόνιο επαγγελματικό ταξίδι ή το διαζύγιο δεν θα προκαλέσει σοβαρό ψυχολογικό τραύμα που θα γίνει αισθητό στην ενηλικίωση

Όταν ένα άτομο είναι καταστροφικά άτυχος σε όλα: οι συμφωνίες καταρρέουν, τα γεγονότα εξελίσσονται με τον πιο δυσμενή τρόπο και όλες οι δεσμεύσεις αποτυγχάνουν, τότε έχει έρθει μια σειρά κακής τύχης. Πώς πηγαίνει αυτή η δυσάρεστη περίοδος; Εξωγήινοι στόχοι Εάν ένα άτομο επιλέξει το λάθος μονοπάτι στη ζωή και επικεντρώσει την προσοχή του στην επίτευξη των σχεδίων και των στόχων των άλλων ανθρώπων, όλες οι συνθήκες αρχίζουν να αναπτύσσονται εναντίον του

Η ξαφνική μετάβαση από το καλοκαίρι στις σχολικές μέρες είναι αγχωτική όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους γονείς. Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί στο σχολείο; Εάν το παιδί σας πηγαίνει στην πρώτη τάξη, μην του δώσετε επιπλέον σοκ

Το φθινόπωρο επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά. Αυτή είναι ακριβώς η στιγμή που πρέπει να σκεφτείτε πολλά για τη ζωή, και στο πλαίσιο της γενικής μαρασμού, αυτές οι σκέψεις δεν θα είναι πάντα χαρούμενες. Ως εκ τούτου, με την έναρξη του φθινοπώρου, οι περισσότεροι άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη

Δυστυχώς, υπάρχουν προβλήματα που ένα άτομο απλά δεν μπορεί να διορθώσει - μπορεί να επιβιώσει μόνο. Σε εκείνες τις στιγμές που η θλίψη κατακλύζει ένα άτομο με το κεφάλι του, μερικές φορές υπάρχει μόνο μια ελπίδα - ότι ο χρόνος μπορεί να μειώσει τον πόνο

Το άγχος είναι πάντα παρόν στη ζωή μας. Μια σοβαρή ενόχληση μπορεί να οδηγήσει σε έντονο άγχος, καθώς και σε κάθε μικρό πράγμα στο οποίο αποδίδουμε μεγάλη σημασία. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μπορείτε να χρησιμοποιείτε απλούς αλλά πολύ αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του άγχους στην καθημερινή ζωή

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, πρέπει να είστε σε θέση να ελέγχετε σωστά τα συναισθήματά σας και να διδάξετε σε άλλους να κάνουν το ίδιο. Απαραίτητη Ήσυχη ατμόσφαιρα, μία ώρα ελεύθερου χρόνου ανά ημέρα Οδηγίες Βήμα 1 Μιλήστε με όλα τα μέλη της οικογένειάς σας

Πόσο συχνά εγκαταλείπουν οι άνθρωποι μετά από αποτυχία σε κάτι; Καθημερινά! Φανταστείτε, χιλιάδες αδημοσίευτα βιβλία, ατέλειωτα επιτεύγματα, ημιτελή επιχείρηση. Και όλα αυτά οφείλονται στην έλλειψη κινήτρων και αυτοπεποίθησης! Ακολουθούν εξαιρετικές συμβουλές από την ψυχολόγο Amy Ashmore, η οποία κάποτε με βοήθησε, πράγμα που σημαίνει ότι σίγουρα θα σας βοηθήσουν

Κακή διάθεση και κατάθλιψη; Ξέρω πώς να γίνω θετικός σε δύο εύκολα βήματα Αρχικά, ας δούμε την αιτία της κατάθλιψης ή της κακής διάθεσης. Ο καθένας, φυσικά, έχει το δικό του, αλλά η βάση μιας κακής διάθεσης ή κατάθλιψης είναι ότι κάτι που πραγματικά θέλαμε δεν συνέβη, ή, αντίθετα, συνέβη κάτι που δεν θέλαμε ή καν δεν περιμέναμε

Είναι πολύ δύσκολο να ζήσεις σε μια περίοδο αλλαγής, ο συνήθης τρόπος ζωής έχει καταστραφεί και δεν έχει δημιουργηθεί νέος. Αλλά είναι απαραίτητο να αποδεχτούμε τι συμβαίνει και να χτίσουμε τα πάντα με νέο τρόπο. Η προσωπική αλλαγή είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσετε εκ νέου, να διορθώσετε λάθη και να δημιουργήσετε κάτι πιο διαρκές

Το διαζύγιο πέφτει σε μια γυναίκα σαν χιονοστιβάδα, διαγράφοντας όλα τα χρώματα. Ο κόσμος γίνεται απρόσωπος. Μόνο μια ερώτηση χτυπά στο μυαλό μου: "Γιατί;" και "Πώς να ζήσετε περισσότερο;" Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το διαζύγιο ως τιμωρία και να αντιμετωπίζετε αυτό το στάδιο της ζωής ως ένα νέο βήμα στην απότομη σκάλα της ζωής

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική ασθένεια που συνοδεύεται από κακή διάθεση. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει ένα άτομο ευερέθιστο απέναντι σε άλλους ανθρώπους. Σχεδόν κάθε περίπτωση κατάθλιψης μπορεί να ανασταλεί. Οδηγίες Βήμα 1 Για να σταματήσει η κατάθλιψη, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει, δηλαδή μοιραστείτε τις εμπειρίες σας

Το φθινόπωρο δεν είναι μόνο μια όμορφη πτώση φύλλων και ρομαντικές συγκεντρώσεις δίπλα στο τζάκι, με την άφιξή του πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια κατάρρευση, μελαγχολία, απογοήτευση και ακόμη και μια καταθλιπτική κατάσταση. Αλλά μην απελπίζεστε, υπάρχουν πολλές τεχνικές που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των εποχιακών μπλουζ

Τα συναισθήματα δεν είναι μόνο θετικά, που κάνουν τη ζωή ενός ατόμου ευκολότερη και πιο ευτυχισμένη, αλλά και αρνητική. Ο θυμός, η δυσαρέσκεια, η απόγνωση, η ευερεθιστότητα, μερικές φορές μετατρέπονται σε ασυγχώρητη αγένεια. Ένα άτομο που καταλαμβάνεται από αρνητικά συναισθήματα συνειδητοποιεί συχνά ότι αυτό είναι επιβλαβές για αυτόν, θέλει ειλικρινά να απαλλαγεί από αυτά τα συναισθήματα, θέλει να μάθει πώς να τα ξεπερνά, αλλά δεν ξέρει πώς

Από καιρό σε καιρό, κάθε άτομο έχει κάθε είδους προβλήματα, για να αντιμετωπίσει τα οποία μαθαίνουμε όλη μας τη ζωή. Στα τέλη της δεκαετίας του '80, ο Αμερικανός ψυχολόγος R. Bray πρότεινε ένα πρωτότυπο σύστημα που βοηθά να επιβιώσει τις δυσκολίες της ζωής, το οποίο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται με επιτυχία από πολλούς διάσημους ψυχολόγους σήμερα

Το όνομα Μαρίνα μεταφράζεται ως "θάλασσα". Πρόκειται για μια γυναίκα με μεταβλητό χαρακτήρα, αυτοπεποίθηση και ανεμπόδιστη, που απαιτεί θαυμασμό και λατρεία. Ως τυχοδιώκτης, διψασμένος για περιπέτεια, η Μαρίνα παραμένει σωματικά επιθυμητή μέχρι το τέλος της ζωής της

Ένας φίλος, πρώτα απ 'όλα, είναι ένας ειλικρινής σύμβουλος, η πρώτη υποστήριξη σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και μια καλή εταιρεία για από κοινού αναψυχή. Φυσικά, θέλω να την ευχαριστήσω για τη φροντίδα και την προσοχή της, αλλά για να κάνω μια φίλη ευχάριστη, μια αίσθηση ευγνωμοσύνης δεν αρκεί

Ο καθένας έχει τις επιθυμίες του και ο βαθμός εκπλήρωσής τους εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από το ίδιο το άτομο. Η σωστή διατύπωση της επιθυμίας επηρεάζει το τι θα λάβει ένα άτομο για τον εαυτό του στο τέλος. Οδηγίες Βήμα 1 Η διατύπωση της επιθυμίας πρέπει να γίνει με την παρούσα ένταση

Δεν θέλω τίποτα. Πόσο συχνά λέτε αυτή τη φράση; Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει άξιος στόχος στη ζωή. Όλα φαίνονται γκρίζα, θαμπό ή εντελώς ανέφικτα. Θα σας δείξουμε πώς να αναπτύξετε τις σωστές επιθυμίες στον εαυτό σας, έχοντας επιτύχει κάτι που, ένα άτομο γίνεται πιο ευτυχισμένο

Όταν η μοίρα κρατά συνεχώς ένα άτομο σε αγωνία, προσπαθεί να βρει τρόπους να βελτιώσει τη ζωή του. Ο Φενγκ Σούι, ή, με άλλα λόγια, η οργάνωση του χώρου διαβίωσης ενός ατόμου είναι έτσι. Για να βεβαιωθείτε ότι η τύχη είναι πάντα στο πλευρό σας, υπολογίστε τον αριθμό gua Οδηγίες Βήμα 1 Πάρτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί