Αυτοεκτίμηση 2024, Νοέμβριος

Τα δάκρυα, οι κραυγές, ο φόβος, η αγανάκτηση είναι φυσιολογικές ανθρώπινες αντιδράσεις όταν αντιμετωπίζουν αρνητικές καταστάσεις. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι αποσύρονται στον εαυτό τους, πνίγοντας συναισθήματα στην άβυσσο των ζοφερών σκέψεων. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι η παρατεταμένη παραμονή σε τέτοια κατάσταση οδηγεί σε σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές

Ο σύγχρονος κόσμος δημιουργεί ορισμένα στερεότυπα. Κάθε γυναίκα συγκρίνεται με το δημιουργημένο πρότυπο και βρίσκει πάντα μια ασυμφωνία. Και το θέμα δεν είναι σε επιπλέον κιλά ή εκατοστά, αλλά στο γεγονός ότι η εφευρεθείσα εικόνα σπάνια βρίσκεται στην πραγματική ζωή

Η κατάθλιψη είναι μια καταθλιπτική κατάσταση του νου. Στην κατάθλιψη, η συναισθηματική κατάσταση είναι αρνητική. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ κατάθλιψης και απάθειας. Με απάθεια, τα συναισθήματα απλώς εξαφανίζονται. Είναι αδύνατο να συγχέουμε αυτά τα κράτη

Μια κακή διάθεση είναι γνωστή σε όλους - ένα άτομο αντιμετωπίζει πάρα πολλούς ενοχλητικούς παράγοντες κάθε μέρα. Ωστόσο, πολύ συχνά ακούτε: «Έχω κατάθλιψη». Η εκμάθηση για διάκριση μεταξύ αυτών των δύο φαινομένων είναι πολύ σημαντική, γιατί μια κακή διάθεση αργά ή γρήγορα θα αντικατασταθεί από μια καλή, και η κατάθλιψη απαιτεί σοβαρή θεραπεία

Ο άνθρωπος είναι ο κύριος των συναισθημάτων του. Ο ίδιος επιλέγει ποια κατάσταση θα βρίσκεται εδώ και τώρα: κατάθλιψη και κατάθλιψη ή αισιόδοξη. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα, μπορείτε να καταφύγετε σε κάποια κόλπα

Η κατάσταση μιας γυναίκας που έχει χάσει ένα παιδί δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια. Ο πόνος της απώλειας σκίζει την καρδιά να σπάει, η ψυχή αργά πεθαίνει και ο νους αρνείται να αντιληφθεί επαρκώς τι συμβαίνει. Είναι ψυχολογικά εξαιρετικά δύσκολο να επιβιώσει μια αποβολή, αλλά είναι ζωτικής σημασίας

Μια κουραστική εργάσιμη ημέρα, η κόπωση, η φοβερή διάθεση προκαλούν ερεθισμό, ο οποίος με την παραμικρή λάθος κίνηση ή λέξη μετατρέπεται σε ανεξέλεγκτο θυμό. Και όλες οι ασθένειες προέρχονται από νεύρα! Για να παραμείνετε υγιείς και διασκεδαστικοί, μάθετε να χειρίζεστε αρνητικά συναισθήματα

Πολλοί γνωρίζουν από μόνα τους ότι ο ανεξέλεγκτος ρυθμός μιας μεγάλης πόλης αργά ή γρήγορα γίνεται αισθητός, δείχνοντας το κράτημά του με τον πιο δύσκολο τρόπο. Όσο για τα άτομα που εργάζονται στον τομέα των υπηρεσιών, είναι διπλά δύσκολο για αυτούς, καθώς κάθε μέρα εκτίθενται σε σοβαρές αγχωτικές καταστάσεις

Η θλίψη, η θλίψη που προκαλούνται από δύσκολες συνθήκες ζωής μπορεί να σας επισκέπτονται κατά καιρούς. Τέτοιες καταστάσεις δεν απαιτούν ειδική μεταχείριση. Κάποιος πρέπει μόνο να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι στη ζωή, να επιλέξει τη σωστή στρατηγική συμπεριφοράς και τα προβλήματα μπορούν να εξαφανιστούν, λαμβάνοντας αρνητικά συναισθήματα μαζί τους

Η εμπειρία της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια ειδική ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, η οποία ξεκινά και τελειώνει σε συγκεκριμένες περιόδους. Δεν είναι τίποτα που από την αρχαιότητα στη Ρωσία υπήρχε ένα ρητό «Το πρόβλημα θα βασανίσει, το πρόβλημα θα μάθει»

Αγάπη χωρίς ανταπόκριση. Ποιος δεν το είχε; Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση συνειδητότητας λυκόφατος, όταν φαίνεται ότι περιπλανιέστε σε μια γκρίζα σήραγγα, στο τέλος της οποίας, αντί για το περιβόητο φως, υπάρχει ένα αντικείμενο αγάπης και το πιο σημαντικό άτομο ο κόσμος

Το ερώτημα "Πώς να σταματήσετε να μισείτε το νέο έτος;" ρώτησαν πολλοί άνθρωποι. Πες μου, σου αρέσουν όλοι αυτοί οι αγώνες πωλήσεων, η αναζήτηση για την τέλεια σαλάτα και φόρεμα, ατελείωτα εταιρικά πάρτι και επισκέψεις σε συγγενείς

Οι μέρες μας είναι γεμάτες με άγχος. Στη δουλειά, στο σπίτι, στο σχολείο - παντού βρισκόμαστε αντιμέτωποι με καταστάσεις που μας βάζουν εκτός ισορροπίας. Όταν ξεχειλίζει το φλυτζάνι της υπομονής, φαίνεται αδύνατο να σταματήσει το ξέσπασμα. Αλλά υπάρχουν ακόμα τρόποι

Σχεδόν όλα τα παιδιά υποφέρουν πολύ όταν οι γονείς τους χωρίσουν. Και αν το διαζύγιο είναι άσχημο, με σκάνδαλα και προβλήματα, τότε το παιδί είναι διπλά σκληρό. Επομένως, μόνο η αγαπημένη μαμά και ο μπαμπάς μπορούν να βοηθήσουν ένα παιδί να επιβιώσει από το διαζύγιο των γονέων χωρίς τραύμα

Κάθε άτομο βρίσκεται σε αγχωτική κατάσταση, αλλά ορισμένες στιγμές γίνονται αντιληπτές ιδιαίτερα έντονα - μια δυσάρεστη συνομιλία με ένα αφεντικό, ένα σκάνδαλο στο σπίτι, κακές ειδήσεις κ.λπ. Για να μπορέσετε να βγείτε από μια κατάσταση οξέος στρες, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές

Ο διαλογισμός μπορεί να είναι τεράστιο όφελος για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας. Συγκεκριμένα, η κατάθλιψη. Σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, να συλλέξετε τις σκέψεις σας και να συντονιστείτε σε παραγωγικές δραστηριότητες. Μέσω του διαλογισμού, θα μπορείτε να κοιτάζετε τον εαυτό σας από το εξωτερικό

Κάθε άτομο έχει υποστεί κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό; Είναι περίεργο, αλλά αξίζει να δοκιμάσετε αυτήν την επιλογή. Αρχικά, αξίζει να καταλάβουμε τι είναι η κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ψυχολογικές ασθένειες σήμερα

Στη ζωή κάθε ατόμου υπάρχουν εναλλαγές της διάθεσης όταν, για κανέναν προφανή λόγο, ο κόσμος δεν γίνεται καλός, και εκείνα τα πράγματα που ευχαριστούσαν δεν είναι πλέον σε θέση να αυξήσουν τη ζωτικότητα. Πώς να είσαι; Μπορείτε να διασκεδάσετε με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης μιας προσπάθειας να κατανοήσετε τον εαυτό σας μέσω απαντήσεων σε απλές ερωτήσεις

Φαίνεται στους ανθρώπους ότι δεν παίρνουν όλοι ευτυχία - συμβαίνει ξαφνικά, δεν διαρκεί πολύ. Αλλά ταυτόχρονα, λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευτυχία εξαρτάται από τον εαυτό μας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κάνετε τη ζωή σας πιο χαρούμενη και πιο ευτυχισμένη

Ήσασταν τόσο χαρούμενοι εν αναμονή της γέννησης του μωρού σας, αλλά η διάγνωση του γιατρού ξεπέρασε τα πάντα - ανακαλύψατε ότι η εγκυμοσύνη δεν αναπτύσσεται. Άμβλωση, αδιαθεσία, αλλά το χειρότερο, δυσαρέσκεια στη ζωή και φόβος ότι όλα θα συμβούν ξανά

Η κατάσταση των βραχυπρόθεσμων καταθλιπτικών καταστάσεων είναι οικεία σε κάθε άτομο. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο όρος «κατάθλιψη» χρησιμοποιείται στην ιατρική όχι μόνο για τον χαρακτηρισμό μιας προσωρινής επιδείνωσης της διάθεσης και της απώλειας δύναμης, αλλά και για τη σύνταξη μιας κλινικής εικόνας μιας σοβαρής ασθένειας του νευρικού συστήματος

Η κόπωση είναι μια εξαιρετικά ευεργετική κατάσταση. Μας σηματοδοτεί ότι είναι καιρός να περιορίσουμε το άγχος στο σώμα και να του δώσουμε χρόνο να ανακάμψει προκειμένου να αποφευχθεί η νευρική και σωματική εξάντληση. Αλλά εάν, μετά την ανάπαυση, δεν εμφανιστεί η επιθυμητή αύξηση της δύναμης, ένα άτομο αισθάνεται κουρασμένο, αδύναμο μέρα με τη μέρα, εάν είναι δύσκολο για αυτόν να συγκεντρωθεί, να απομνημονεύσει πληροφορίες, εάν αισθάνεται πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις, τότε

Φαίνεται ότι η παιδική ηλικία είναι μια ανέμελη στιγμή. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά πρέπει να περάσουν από λιγότερο αγχωτικές καταστάσεις από τους ενήλικες. Για παράδειγμα, όταν ένα παιδί αρχίζει να πηγαίνει στο νηπιαγωγείο, πηγαίνει στο σχολείο για πρώτη φορά, παίρνει εξετάσεις

Στον σύγχρονο κόσμο, διάφορες μορφές κατάθλιψης επηρεάζουν έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι πρόσφατα μια λανθάνουσα μορφή καταθλιπτικής κατάστασης, ασυνείδητα καλυμμένη από κάτι, έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένη. Μια τέτοια κατάθλιψη ονομάζεται μασκαρισμένη ή λανθάνουσα

Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής είναι συχνά αγχωτικός. Αναταραχές στην εργασία, παρανοήσεις στην οικογένεια, άγχος, έλλειψη ανάπαυσης και ηλιακό φως - όλα αυτά συμβάλλουν στο συνολικό άγχος του σώματος. Έτσι δεν απέχει πολύ από την κατάθλιψη ή την ασθένεια

Είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί ένα αδίκημα στον εαυτό του, αλλά δεν μπορούν όλοι να το συγχωρήσουν. Απλά δεν έχετε διδαχθεί πώς να το κάνετε ακριβώς από την παιδική σας ηλικία. Αλλά αν καταφέρετε να αφήσετε, ξεχάσετε την κατάσταση, η ζωή αλλάζει με τον καλύτερο τρόπο

Οι ειδικοί χωρίζουν τις καταθλιπτικές διαταραχές σε διαφορετικές κατηγορίες: υπάρχουν ακόμη και νευρικές διαταραχές ανάλογα με κάθε εποχή. Ωστόσο, η φθινοπωρινή κατάθλιψη διαφέρει από όλους τους τύπους στα χαρακτηριστικά και τις μεθόδους αντιμετώπισής της

Οι άνθρωποι συχνά δεν θέλουν να φύγουν από το παρελθόν. Σε τελική ανάλυση, σε αυτήν την περίοδο ένιωσαν καλά. Υπήρχαν πολλά γεγονότα που γέμισαν τις μέρες με νόημα. Τώρα είναι δυνατό να επιστρέψετε σε μια τέτοια στιγμή μόνο σε αναμνήσεις. Αυτό φέρνει πόνο σε ένα άτομο

Τα παιχνίδια αντιαγχωτικών έχουν γίνει πολύ δημοφιλή και απαιτούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν θα εκπλήξετε κανέναν μαζί τους. Μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα επιλογών προς πώληση, από μαξιλάρια, τα οποία, μεταξύ άλλων, είναι άνετα να κοιμηθείτε, έως στυλό κατά του στρες

Θλίψη, κακή διάθεση, απώλεια δύναμης - όλα αυτά δείχνουν την έναρξη της φθινοπωρινής κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνισή του. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο, γιατί το φθινόπωρο το σώμα πάσχει από έλλειψη ηλιακής ενέργειας και θερμότητας

Όλοι περπατάμε κάτω από τον Θεό. Αυτό το δημοφιλές ρητό είναι ο καλύτερος τρόπος να πούμε ότι τόσο το κακό όσο και το καλό ψέμα περιμένουν ένα άτομο σε κάθε βήμα. Και εδώ τέτοια ασήμαντα πράγματα όπως το κοινωνικό επίπεδο και η ευημερία δεν έχουν σημασία

Το διαζύγιο είναι ένα δυσάρεστο γεγονός στη ζωή μιας γυναίκας, το οποίο πρέπει να μπορεί να επιβιώσει με την ελάχιστη δυνατή απώλεια. Εάν υπάρχουν όλα τα σημάδια της κατάθλιψης, απαιτείται επείγουσα δράση. Απαραίτητη - συνδρομή στο γυμναστήριο ή την πισίνα - μουσική για διαλογισμό - μαθήματα λογοτεχνίας ή βίντεο για τη γιόγκα ·

Το χωρισμό είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή. Είναι δύσκολο να το ξεπεράσεις, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο. Σε λίγα χρόνια, όλα αυτά δεν θα φαίνονται τόσο παγκόσμια, αλλά αμέσως μετά τη διάλυση, ο πόνος φαίνεται αφόρητος. Αλλά αν μάθετε να αντιμετωπίζετε, εάν δεν χάνετε την καρδιά σας, αλλά ενεργείτε, όλα θα πάνε εύκολα

Για πολλούς ανθρώπους, η τηλεόραση είναι ο μόνος τρόπος για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Η επιθυμία να καθίσει μπροστά του, χωρίς να αλλάζει κανάλια, μοιάζει με την τοξικομανία. Αυτό το πλαίσιο e-mail γίνεται για πολλούς όχι μόνο πηγή ειδήσεων, αλλά και ο καλύτερος, έγκυρος φίλος με τον οποίο μπορείτε να καθίσετε καλά μετά τα μεσάνυχτα

Φοβάσαι να μπεις σε αυτοκίνητο μετά από ατύχημα; Πρέπει να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο χωρίς καθυστέρηση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς είναι να δεις έναν ψυχολόγο. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει ατύχημα να επιστρέψει στο αυτοκίνητο

Πολλοί από εμάς υποκύψουμε στη διάθεση της φύσης και βυθιστούμε στην φθινοπωρινή κατάθλιψη, περπατάμε λυπημένοι, κουρασμένοι. Εάν όλο και περισσότερο πέφτετε σε αυτήν την κατάσταση, τότε πρέπει να λάβετε αποτελεσματικά μέτρα. Οι αγορές θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη του φθινοπώρου

Υπάρχει κατάθλιψη στη ζωή κάθε ατόμου. Εμφανίζεται για διάφορους λόγους. Μπορεί να προκαλέσει τη συνήθη έλλειψη ύπνου της. Μερικές φορές δεν γνωρίζουν όλοι πώς να ηρεμήσουν. Εργασία, μελέτη, οικογένεια, παιδιά, όλο το κυνήγι για να είμαστε εγκαίρως, αλλά δεν έχουμε πάντα αρκετή δύναμη και ηρεμία

Η ζωή είναι εξαιρετικά δύσκολη και μερικές φορές οι περιστάσεις μπορούν να μας αναστατώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάθε μέρα συναντάμε εμπόδια στο δρόμο μας - μικρά και μεγαλύτερα. Μπορούν να μας κάνουν να ανησυχούμε και να ανησυχούμε συνεχώς

Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε την έκφραση "Όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα", αλλά είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς συμβαίνει αυτό. Πράγματι, οι περισσότερες ασθένειες προκαλούνται από ιούς, βακτήρια και ακόμη και πρωτόζωα

Η απαισιοδοξία, η συνεχής θλίψη, η απώλεια ενδιαφέροντος για τη ζωή, η ευερεθιστότητα, η αϋπνία, η υπνηλία, η αδυναμία συγκέντρωσης είναι όλα σημάδια κατάθλιψης. Και είναι στη διάθεσή μας να το αντιμετωπίσουμε χωρίς να οδηγήσουμε σε κατάθλιψη, το οποίο θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια γιατρών και φαρμάκων